SUP (STAND UP PADDLING) - ГРЕБЛЯ НА ДОСКЕ СТОЯ

История SUP: покорение водного мира

Кто именно ввел в обиход термин SUP и когда первый райдер встал на доску, точно не известно. Но из истории SUP доподлинно установлено, что первые серферы с веслом были замечены на Гавайах, в Waikiki в 50-х годах прошлого века, когда на острова приезжали тысячи американских туристов, жаждущие жаркого солнца, теплого моря и впечатлений.

История SUP

В те годы серфинг был на гребне популярности. И каждый уважающий себя турист считал обязательным если уж не посерфить, так хоть сфотографироваться на доске.  

SUP - фото с доской

Попытки сделать ошеломительное фото нередко стоили туристам подмокшей пленки и испорченной фототехники. Поэтому однажды находчивый серфер повесил фотоаппарат на шею, встал на доску и, помогая себе веслом для аутригера, погреб за туристом. Получились у него тогда снимки или нет - неважно. Важно другое - именно так и именно на этом пляже местные серферы придумали новый стиль катания. Долгое время скольжение по волнам с веслом для аутригера так и называлось - «beach boy surfing» или «серфинг парней с пляжа».

SUP

Дословный перевод SUP с гавайского "Ku Hoe He'e Nalu" звучит как «стоять, грести веслом, серфить на доске, волна». Емкое название, не так ли?

В состоянии «beach boy surfing» будущий SUP просуществовал вплоть до 70-х годов прошлого века практически не развиваясь. Активно занимались прародителем сегодняшнего Stand-Up-Paddling лишь несколько серферов с пляжа, среди которых был и легенда серфинга с веслом - John Zabatocky. Именно он со временем сделал Stand-Up-Paddling своим основным стилем катания и до сих пор, в свои немалые 80 лет, отлично гребет, стоя на доске с веслом.

Первым скачком популярности SUP, как активный отдых на воде, обязан...летнему штилю. Именно в безветренном 2000 году ветеран вьетнамской войны Rick Thomas представил калифорнийцам SUP Surfing, как новый вид тренировок для освоения серфинга. Заскучавшие звезды серфинга тоже взяли в руки весла, чтобы не потерять форму.

Гребля на доске стоя

Как самостоятельный вид спорта SUP Surfing в 2004 году был представлен Brian Keaulana - гавайским серфером и спасателем. Благодаря тому, что катание на SUP транслировалось знаменитым в те годы шоу Buffalo’s Big Board Classic, в этот год SUP фактически в одночасье стал известен всему англоязычному миру.

В 2003 году термин SUP (Stand Up Paddling), как таковой, в Интернете еще не встречался. Зато уже в 2004 году поисковая система Google выдавала по этому запросу более миллиона страниц.

В 2008 году береговой охраной США paddle board были классифицированы как плавсредства, что можно приравнивать к официальному признанию Stand-Up-Paddling как спорта и как отдельного вида активного отдыха на воде. К началу же 2010 SUP стал популярен не только в Америке, но и по всей планете.

Stand Up Paddling

По тому, с какой скоростью растет популярность SUP, Stand-Up-Paddling нельзя сравнить ни с одним спортом в мире. Уже сегодня на многих состязаниях по гребле SUP-серферы выступают в отдельных дисциплинах. Аматорские соревнования собирают сотни зрителей и спортсменов. Так что, вполне возможно, со временем Stand-Up-Paddling войдет в число олимпийских дисциплин.

Эволюция Stand-Up-Paddling

Stand-Up-Paddling - своего рода эволюционировавший серфинг. Причин для эволюции было несколько.

Серфинг - дорогое удовольствие. Ведь помимо хорошей доски, которая стоит сотни долларов, райдеру требуется снаряжение, дорогостоящие уроки, практика на высоких океанских волнах. За которыми, к слову, некоторым приходится летать за тысячи километров. Что тоже не всегда доступно в финансовом отношении. Так что если быть честным, именно из-за своей дороговизны серфинг недоступен большинству любителей водных видов спорта и активного отдыха на воде. Зато когда к доске прилагается весло, большие волны уже не нужны, да и уроки не требуются. Достаточно часа, чтобы освоить балансировку и основы гребли.

Простота, доступность и относительно невысокая стоимость оснащения сделали SUP одним из самых активно развивающихся в мире видов спорта.

Несмотря на общие корни, в сравнении с классическим серфингом оснащение для Stand-Up-Paddling имеет свою специфику. Paddle board и длиннее и шире традиционных серфовых досок. И в этом их преимущество. Широкое основание обеспечивает максимальную устойчивость. Ходовые и скоростные показатели, наиболее высокие у узких серф-досок, в случае с paddle board второстепенны. Как пример - средняя ширина доски для серфинга колеблется в рамках 50-60 см, тогда как гоночная SUP составляет целых 65 см в ширину, а рыбацкий вариант более 90. Конечно, на доске такой ширины устоит даже тот, кто встал на нее первый раз. С развитием SUP конструктивных различий между paddle board и доской для серфинга становится все больше, поэтому даже не стоит пытаться осваивать Stand-Up-Paddling на классической серфовой доске. Такая доска так или иначе останется доской для серфинга. Зато последние модели SUP board, например, из линейки бренда Red Paddle 2015 г., можно за пару минут превратить во вполне достойные серфовые доски.

Первыми в истории SUP выпускать paddle board начали производители досок для серфинга. За ними подтянулись и производители каяков. И у тех и у других были и опыт, и знание конструктивных нюансов доски, и понимание техники глиссирования или гребли. За последние несколько лет ассортимент досок для SUP расширился. Появились узкоспециализированные модели: гоночные, рыбацкие, для экстремальных сплавов по горным рекам. Полным ходом идет и выделение в SUP отдельных направлений: рейсинг, собственно Stand Up Paddling как гребля на воде стоя, SUP для рекреации, White-Water SUP (сплав по горным рекам и порогам).

Изменения претерпело и весло. Если начинался SUP как гребля с коротким веслом для аутригера, то сегодня весла для Stand-Up-Paddling стали значительно длиннее. При подборе весла опытные райдеры рекомендуют ориентироваться на формулу - свой рост + 20 см. Что касается стоимости, то в последние годы производители оборудования для SUP выпускают достаточно много недорогих вариантов весел, в том числе и складных. Полным ходом развивается и индустрия аксессуаров для SUP: одежда, лиши, рюкзаки для транспортировки, водонепроницаемые чехлы для техники, крепежи и пр.

В чем секрет популярности Stand Up Paddling?

Никакого секрета нет! Stand-Up-Paddling, и как спорт, и как активный отдых на воде, прост и относительно недорог:

  • Всего час нужен для того, чтобы освоить уверенную стойку на доске и правильно грести. Несравненно проще и быстрее, чем кайт- или виндсерфинг.
  • Гребля на доске стоя возможна на любой водной поверхности. И не важно, есть волны или нет, под вами 20 см воды или 200 м. На SUP вы будете получать удовольствие от катания по любому водоему.
  • Оборудование для SUP, в сравнении с оснащением для виндсерфинга и кайта, стоит недорого.
  • Stand-Up-Paddling очень эффективен как способ развивать и поддерживать свою физическую форму. Гребля, стоя на доске, задействует мышцы ног и бедер, плечевой пояс и спину, брюшной пресс и руки.

Особенно нежно любим SUP женской аудиторией.

Во-первых, у женщин центр тяжести немного ниже мужского, поэтому на классической серфовой доске девушкам чисто физиологически сложнее удержать равновесие. А вот на широкой и устойчивой SUP - запросто!

Во-вторых, SUP - это активный отдых на воде, который при максимуме приятных впечатлений и значительной развлекательной составляющей позволяет держать себя в прекрасной форме. Не так давно в Stand-Up-Paddling выделилось даже отдельное направление - SUP Yoga или Paddleboard Yoga. Классический комплекс упражнений для йоги, при выполнении на доске осложняется необходимостью держать баланс, что позволяет более эффективно вовлекать в тренировку даже обычно слабо задействованные группы мышц.

В гребле стоя с веслом, было замечено немало знаменитостей. Папарацци запечатлели на досках для SUP Мет Деймона, Риану, Бен Стиллера, Синди Кроуфорд, Пирса Броснана, Метью МакКонахи, Дженифер Анистон и Стинга. Судя по плеяде звезд, увлеченных Stand-Up-Paddling, гребля на доске - это ультра - модный вид активного отдыха на воде!

Stand-Up-Paddling для здоровья и красоты

И врачи и фитнес-тренеры единодушны - SUP очень полезен и для оздоровления, и для поддержания достойной физической формы.

SUP фитнес

Как утверждает врач-остеопат Skye McLeish:

«При SUP задействуются как проприоцептивные, так и поверхностные группы мышц. Это происходит из-за того, что над удержанием баланса работает все тело. Особенно стоит отметить уникальную особенность SUP как реабилитационного вида спорта. Спокойная обстановка на воде и размеренные движения помогают одновременно и расслабиться, и улучшить физическое самочувствие. Именно поэтому Stand-Up-Paddling может быть рекомендован самым разным возрастным группам».

SUP - спортивные занятия на воде

Начиная осваивать SUP, многие замечают, что со временем исчезают боли в спине и шее,  уже через несколько занятий заметно укрепляются мышцы брюшного пресса.

SUP йога