Что взять с собой на SUP: полный чеклист снаряжение

Планируя регулярно заниматься SUP-бордингом, следует позаботиться о качественной доске, соответствующей вашему росту и мастерству, а также не забыть о важных дополнительных аксессуарах. В сегодняшней статье рассмотрим, какие пункты должны находиться в чеклисте сапбордиста.

Самые главные элементы для плавания

Для безопасного и комфортного катания на SUP важно правильно подобрать основное снаряжение:

Весло. При выборе следует обращать внимание на длину, материал и форму лопасти. Легкие алюминиевые/карбоновые модели удобны для длительного катания, а регулируемая ручка позволяет быстро подстроить инструмент под рост.
Только (повод.) Leash крепится к лодыжке или колено и соединяет вас с доской. При падении вы не потеряете сап. Для спокойных озер подойдет короткий нейлоновый лиш, для волн и рек — более крепкий и эластичный.
Спасательный жилет. Даже опытным райдерам стоит иметь жилет. Выбирайте надежно держащую на воде модель из легких материалов.

Это основная амуниция, которую вам нужно иметь кроме доски. Но есть и другие важные детали для комфорта и безопасности.

Водонепроницаемый рюкзак

Незаменимый аксессуар, если вы планируете брать с собой в заплыв личные вещи, еду, технику. Рюкзак не пропускает воду даже при сильных брызгах или падении в воду.

Водонепроницаемые рюкзаки обычно имеют регулируемые лямки и ремни для фиксации на спине. Так они не мешают во время дамбы. Некоторые модели могут быть прикреплены непосредственно к доске.

Какой размер выбрать зависит от продолжительности прогулки и объема вещей. Малый рюкзак до 10 литров объемом подойдет для воды и перекуса, средний (10-25 л) для дополнительной одежды и снаряжения. Если вы собираетесь в длительный маршрут, понадобится большая модель.

Держатель для телефона

Эти важные аксессуары выпускаются в разных вариантах:

Водонепроницаемый гермочехол на шнурке. Его носят на шее, могут пристегивать к спасательному жилету или к сетке на носу сапа.
Специализированные крепления для палубы. Комплект состоит из жесткого водонепроницаемого чехла и базы, которая крепится непосредственно к доске.
Многофункциональные подставки-органайзеры. Это пластиковые или резиновые контейнеры, крепящиеся к палубе. Могут дополнительно иметь держатели для напитков, солнцезащитных очков. Телефон все равно должен быть в водонепроницаемом чехле.

Защита от ультрафиолета

На SUP чаще всего катаются в солнечные дни, поэтому защита кожи и глаз обязательна. Вам понадобятся:

Водостойкий крем или лосьон с высоким SPF. Его следует обновлять каждые два часа.
Главный убор и очки. Легкая кепка или бандана снижает воздействие прямых солнечных лучей на голову. Поляризованные очки защищают глаза и уменьшают блики от воды.

Можно также использовать перчатки и легкую рубашку с UV-защитой.

Аптечка

Наличие базовой аптечки во время SUP-занятий повышает безопасность на воде. Основные компоненты:

пластыри;
антисептик;
бинты;
обезболивающие;
личные медикаменты.

Аптечка должна быть небольшой и водонепроницаемой, чтобы легко помещаться в рюкзаке или на доске. Располагайте ее так, чтобы иметь быстрый доступ в случае необходимости.

Одежда

Комфортно отдыхать на сап-борде можно независимо от времени года и температуры, если позаботиться о соответствующей одежде.

Гидрокостюм

В холодное время и при катании на открытой воде гидрокостюм защищает от переохлаждения. Толщину костюма выбирайте в зависимости от температуры воды (не воздух):

Температура воды	Рекомендуемая одежда	Толщина неопрена
Выше 22°C	Купальщик, шорты	-
19…22°C	Неопреновая футболка (топ) и шорты, или короткий гидрокостюм (Shorty)	1-2 мм
15…19°C	Полный гидрокостюм (Fullsuit)	3 мм
10…15°C	Полный гидрокостюм + неопреновая обувь	4 мм
Ниже 10°C	Сухой гидрокостюм (Drysuit) + термобелье под него	5 мм и более

Одежда по сезонам

В мае-августе подойдет легкая спортивная одежда из материалов, которые быстро сохнут, не ограничивают движений, хорошо отводят влагу. Выбирайте футболки с UV-защитой, шорты или легкие спортивные штаны. Полезные перчатки из тонкого материала для защиты ладоней от мозолей во время долгой гребли.

Весной и осенью температура воды и воздуха ниже, поэтому потребуется многослойная одежда. К примеру, легкое термобелье под водоотталкивающую куртку или неопреновый жилет. Верхний слой должен защищать от ветра и брызг, а внутренний – сохранять тепло.

Легкая шапка, перчатки и неопреновые носки помогают сохранить тепло в прохладную погоду.

Запас воды и перекусы

При катании на SUP важно поддерживать энергию и избегать обезвоживания. Берите с собой достаточное количество воды. Маленькие бутылки удобно закреплять на доске в специальных держателях или положить в водонепроницаемый рюкзак. Регулярное питье помогает избежать усталости и судорог. Сухофрукты, орехи, батончики быстро пополняют энергию и не нагружают лишнюю доску.

Держите воду и еду под рукой, чтобы не отвлекаться от катания. Если маршрут длинный или по реке/озеру с малым количеством остановок, берите немного больше воды и перекусов, чем кажется необходимым.

Как не перегрузить доску

Правильное размещение вещей и соблюдение весовых ограничений помогает сохранить стабильность доски и комфорт во время катания:

Учитывайте максимальную нагрузку. Каждая доска имеет указанный максимальный вес, который она выдерживает. Превышение этого предела уменьшает плавучесть и делает управление более сложным.
Размещайте вещи равномерно. Тяжелые предметы (рюкзак или снаряжение) следует класть ближе к центру доски.
Ограничьте количество лишнего. Берите только необходимое: телефон, вода, солнцезащитные средства, аптечка и легкие перекусы.
Закрепляйте вещи. Если рюкзак или другие предметы имеют ремни или резинки для фиксации, обязательно ими пользуйтесь.
Проверьте баланс перед стартом. Перед выходом на воду несколько раз перенесите вес на доске и проверьте, не заваливается ли она в сторону.

Чек-лист для сапбордиста

Отправляясь на катание, проверьте, все ли подготовлено из этого списка:

Весло
Только
Спасательный жилет
Водонепроницаемый рюкзак или гермомешок
Держатель для телефона
Водостойкий крем/лосьон с высоким SPF
Кепка или бандана
Поляризованные очки
Перчатки и легкая рубашка с UV-защитой (опционально)
Базовая аптечка
Гидрокостюм или одежда по сезону
Вода и перекусы